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施術を受ける頻度

「マッサージはどのくらいの頻度で受けたら良い?」

施術後とてもよく聞かれます。

「とても軽くなった」と感じていただけるとは思いますが「一回でコリがなくなった!」と思う方はそうそうはいないと思います。
慢性の症状(コリ・ハリ)の場合、一回でコリが「なくならない」のが正解です。
急性の症状、例えばぎっくり腰、腱鞘炎、捻挫などは時間とともに治ります。
しかし、慢性の肩コリや腰痛などはなかなか簡単ではありません。
徐々に改善されていくか、現状を保ちつつ酷くなりすぎた時の症状を緩和させる。
ということになると思います。

それを踏まえて僕がいつも答えている頻度は、そのお客様の施術を受けられるペースによっての回答です。

だいたいの間隔で3つの状況に分けます

1つめ。マッサージを始めて受けた(又はかなり久しぶりに受けた。1年以上ぶり)
 「初回を含め3、4回目程度は1週間~10日の間隔で、4回目以降はお体の状態により1ヶ月に1回。」

2つめ。定期的に受けている(1~3ヶ月に一回)
 「初回を含め3、4回目程度は2週間の間隔で、4回目以降はお体の状態によりご自分の元のペース。」

3つめ。週1回受けている
 「2日連続を2~3週間程度続ける。それ以降はお体の状態により1週間に1回へ。」
※3つめ。に当てはまる方以外のお客様は連日マッサージを受けることは普段お勧めしていません。あくまでも普段から週1回というペースで受けられている方のみ。


もう一つの「施術頻度チャート」も目安にしてください。

Q1:日常的にコリ・ハリが強い。
  はい→Q2    いいえ→Q3

Q2:コリ過ぎて頭痛や吐き気がある
  はい→結果E  いいえ→Q4

Q3:忙しい時、余裕がない時は辛い
  はい→Q4    いいえ→Q5

Q4:コリすぎて眠りが浅く感じる
  はい→結果D  いいえ→Q6

Q5:たまに辛くなる程度だ
  はい→結果A  いいえ→Q6

Q6:こってくると仕事に集中できない
  はい→結果C  いいえ→結果B

結果A:まずまずつらい
 ― お辛い時にまたいらしてください。

結果B:そこそこつらい
 ― 1ヶ月に1回程度がおすすめ(最低限の体のメンテナンスの推奨期間)

結果C:かなりつらい
 ― 3週間に1回程度がおすすめ

結果D:相当つらい
 ― 2週間に1回程度がおすすめ

結果E:激しくつらい
 ― 1週間に1回程度がおすすめ

上記のことを目安にしていただいて、あとはご自分の体のつらさの程度により、ほぐしかふぇを利用することで少しずつ頻度を減らしていけたらこちらも嬉しく思います。

また、ほぐしかふぇでは各コースに【お手軽オプション】をつけることができます。各5分間で500円になります。
が、ご来店時にその場で次のご予約を平日に入れていただけた場合は次回のオプションが500円→無料になります。
  • お顔のほぐし(小顔用)
    • お顔のムクミが気になる方。
    • 最近笑っていない(顔の筋肉を動かしていない)と感じる方。
    • お顔のラインがすっきりとし笑顔が自然と出てくるお顔になって頂けます。
    (来店ご利用後に次回のご予約を平日でお取り頂いた際、次回無料とさせて頂きます)
  • お顔のほぐし(眼精疲労・肩コリ用)
    • PCの操作や細かい作業、視力の関係で目の疲れが気になる方。
    • 目の疲れから来る、肩コリや頭痛が気になる方。
    • 目の周りの筋肉の緊張を緩めます。視界が明るなるだけで気分も明るくなります。
    (来店ご利用後に次回のご予約を平日でお取り頂いた際、次回無料とさせて頂きます)
  • 頭のほぐし(頭痛・偏頭痛・肩コリ・ストレス用)
    • 肩コリから来る頭痛が気になる方。
    • ストレスを感じている方。
    • 実は頭もこったりむくんだりします。精神的に余裕が無い状態や緊張状態が続いた場合には特にコリ易くなります。
    • 頭のコリから来る肩コリにも効果があります。頭が軽くなるだけで毎日の幸せ度がアップしますよ。
    (来店ご利用後に次回のご予約を平日でお取り頂いた際、次回無料とさせて頂きます)
  • お腹ほぐし(便秘・整腸・背中のハリ・腰痛用)
    • 便秘が気になる方。
    • 背中のハリ・腰痛などがひどく、背面だけでは満足できない方。
    • 体の内側から元気になって頂ける効果があります。
    (来店ご利用後に次回のご予約を平日でお取り頂いた際、次回無料とさせて頂きます)
    よかったらご来店された時に思い出してみてください。


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